2026年NBA各位置平均身高变化：控卫越来越高的{keyword}趋势分析

昨天刷到家附近球馆的U16训练赛，有个179的小后卫居然能隔着中锋扣篮，场边的教练跟我说，现在招小孩打球，身高185以下的都很少让打控卫了，突然就想起2026年各位置平均身高变化里控卫越来越高的{keyword}，这事儿真不是最近才冒出来的苗头。

记得2018年的时候，联盟统计的首发控卫平均身高大概是191公分，那时候还觉得是个挺高的数字，结果到了2023年，这个数字就涨到了194，今年我翻了下最新的联盟数据，好像已经摸到197了？不对，大概196左右，反正每年都在涨，一点都不夸张。

先说说我亲眼见过的变化

2020年我在洛杉矶跟过一个业余联赛，那时候的控卫基本都是180到185之间，有个175的控球后卫靠节奏拿了MVP，结果去年再看同一个联赛的冠军队，控卫是个192的小伙子，运球稳就算了，还能抢前场篮板，完全颠覆了我对控卫的认知。

上个月跟在NBA球探公司做助理的发小聊过，他们现在的球探报告里，后卫的身高权重已经比三年前涨了快20%，以前球探看控卫优先看运球节奏、传球视野，现在第一句都是"身高193公分，侧翼宽度不错"，说直白点，现在的控卫不能只是"传球的"，得是"能防能攻的多面手"。

"以前打球的时候，教练说矮个子才打控卫，现在我家孩子180，教练让他打中锋"——一位经常带娃打球的球友在评论区留的言

很多人说这是小球时代的锅，其实没错，但又不全是。2026年的联盟战术已经从"跑轰"变成了"半场空间+转换进攻"，大个后卫的优势就体现出来了：既能在半场拉开空间投三分，又能在转换的时候冲在前面，还能换防到三号位，以前那种靠180公分的小个子打控卫的时代，好像真的过去了。

这里插一句旧闻，2022年的时候，有个体育媒体做过一个调查，说70%的NBA主教练都认为"未来的控卫身高至少要190公分以上"，现在看来这个预测还是保守了，今年的选秀前十里，有六个控卫的身高都在192到198之间，这放在十年前根本不敢想。

有没有例外？当然有

比如去年的最佳新秀，那个178的控卫，确实打的很好，但你看他的出场时间，比同位置的其他球员少了大概10分钟，教练说他的防守是最大短板，碰到对方的大个后卫，根本换防不了，只能靠队友补位，长此以往，这种小个子控卫的生存空间只会越来越小。

之前我还跟一个退役的控球后卫聊过，他说自己183公分的身高，在2010年的时候还算是标准控卫身高，现在跟年轻球员比，简直是"迷你版"，他自己的儿子现在16岁，已经长到188了，教练让他打大前锋，说"你这身高打控卫太浪费了"，这其实也能侧面反映出现在的趋势。

说起来有点讽刺，以前控卫是球队里最矮的位置，现在反而成了身高仅次于中锋的位置，中锋的平均身高其实没怎么变，还是213左右，反而锋线和控卫的身高涨得最快，尤其是控卫，几乎每年都能涨个一两公分，照这个速度，再过五年，首发控卫的平均身高会不会摸到200公分？

当然也有人说这是好事，篮球运动一直在进化，身高只是战术适配的一部分，但是看着以前那些经典的小个子控卫，比如保罗、洛瑞，现在都快退役了，还是有点感慨的。

你们怎么看